Psychotherapie in Traunstein

Meine Arbeitsweise

Ich biete Therapie in Traunstein an. In die gemeinsame Arbeit bringe ich Anregungen aus folgenden Bereichen ein:
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• Strategisch-Behaviorale Therapie:
  Bei dieser Therapieform geht es darum, dysfunktionale Verhaltensweisen zu erkennen (z.B. Ängste mit anschließendem Kontrollverhalten) und durch funktional-ere Verhaltensweise zu ersetzen (z.B. Angst ohne anschließendem Kontrollverhalten und Aufbau von Akzeptanz).
  
• Akzeptanz- und Commitmenttherapie:
  Hier ist das Ziel zu lernen, zwischen natürlichen und selbstgemachten Leid zu unterscheiden. Wichtige Therapieelemente sind Aufbau einer akzeptierenden Haltung dem natürlichen Leid gegenüber. Sowie das Rückbesinnen oder Neuentdecken Ihrer individuellen Werte.
  
• Emotions- und Bedürfnisorientierte Therapie:
  Psychische Erkrankungen gehen häufig auf vergangene Bedürfnisfrustrationen zurück, wie zum Beispiel Selbstwertkränkungen, Kontrollverlust, Liebesverlust und viele mehr. Über Emotionen spüren wir diese Kränkungen noch in der Gegenwart. Zum Beispiel durch Angst vor Kontrollverlust, Scham bei Selbstwertkränkungen oder große Trauer bei Liebesverlust. In der Emotionsfokussierten Therapie geht es darum zu lernen, dass Emotionen eine lebensbereichernde Eigenschaft haben, wenn wir lernen das zuzulassen. Das Ziel hierbei ist ein liebevoller Umgang mit sich selbst und all seinen Emotionen.